青椒籽的营养与保健作用（青椒籽不只是垃圾，它还有吃的价值！）

很多人吃青椒的时候都会直接把籽扔掉，认为它们是没用的垃圾，其实不然。青椒籽含有很多营养成分和保健作用，本文将详细介绍青椒籽的好处和如何食用。一、青椒籽富含膳食纤维，有益于肠道健康青椒籽富含膳食纤维，可以增加肠道内容物的体积和滑动性，促进排便，预防便秘和肠道疾病。同时，膳食纤维还可以吸附肠...