大米含糖量高吗？解密大米的糖分含量（揭开大米真正的糖分含量，你吃的每一口都藏着多少“甜分”？）

作为亚洲人的主食，大米是我们日常饮食中不可或缺的一部分。然而，很多人对于大米的糖分含量还存在着很大的疑惑。有人认为大米含有大量的糖分，导致摄入过多会使身体变得臃肿，而有人则认为白米饭没有糖分。大米究竟含不含糖？又该如何选择合适的大米呢？一：什么是糖分？糖分是指食物中所含的单糖、双糖和多糖...