苦瓜籽（苦瓜籽的功效、作用与食用方法）

苦瓜是一种常见的蔬菜，在东南亚地区被广泛食用。除了苦瓜本身有许多健康益处之外，苦瓜籽也是一种非常有价值的食物。这篇文章将介绍苦瓜籽的功效、作用和食用方法。一、苦瓜籽的营养价值苦瓜籽富含蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物、钙、铁、锌等营养成分。其中，苦瓜籽中的蛋白质含量高达25%，是一种优质...